Ist eine Flowart, die sich im Gegensatz zum Fitnesshooping nicht in erster Linie mit Trainingseffizienz beschäftigt. Sondern vielmehr damit bei sich selbst zu sein, achtsam den eigenen Körper zu spüren und sich mit seinen Bewegungen wohlzufühlen. Wie beim Yoga geht es nicht darum, dass Du möglichst schnell Deine Zehen berühren kannst, sondern was Du auf der Reise dahin lernst.

Probier`s einfach selbst mal aus - Schuhe aus, Musik an!